Vitajte Neregistrovaný užívateľ na stránkach GastroSlovník.sk Dvojica #3
 
Dnes je Utorok, 23 Júl 2019 · Dvojica #3

Vitamín C ( kyselina L-askorbová )

Pridať výraz do slovníka
Slovenský výrazVitamín C ( kyselina L-askorbová )
Anglický výrazVitamin C
Slovenský výklad

Tento vitamín by mali vo väčších množstvách prijímať najmä fajčiari a starší ľudia. Napomáha vstrebávaniu železa, zrážaniu krvi, tvorbe protilátok a má antioxidačné účinky. Ak ho máme nedostatok, môžeme sa prepracovať k zápalom ďasien, krvácaniu, uvoľňovaniu zubov, opuchom kĺbov, zníženej imunite až skorbutu.
Patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode.
Jeho dostatočný prísun si zaistíme konzumáciou: papriky, kyslej kapusty, jahôd, čiernych ríbezlí, pomarančov, citrónov, zemiakov, vnútorností.
Denná odporúčaná dávka: 70 – 100 g


Späť na výsledky hľadania