Vitajte Neregistrovaný užívateľ na stránkach GastroSlovník.sk Dvojica #2
 
Dnes je Štvrtok, 17 Okt. 2019 · Dvojica #2

Vitamín D (kalciferol )

Pridať výraz do slovníka
Slovenský výrazVitamín D (kalciferol )
Anglický výrazVitamin D
Slovenský výklad

Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu z potravy a ich ukladanie v kostiach. Pri nedostatočnom príjme dochádza k mäknutiu a rednutiu kostí, čo môže viesť ku krivici. Predávkovanie môže spôsobiť bolesti hlavy, nechutenstvo, depresie, obličkové kamene.
Patrí k vitamínom ktoré sú rozpustné v tukoch. Ak ho neprijímame vo forme tukov, odporúča sa spoločne s ním konzumovať jedlá obsahujúce tuky (napr. chlieb s maslom).
Za jeho významné zdroje sú považované: pečeň, maslo, rybí tuk, vaječný žĺtok, tvorí sa taktiež pri ožiarení pokožky UV žiarením.
Denná odporúčaná dávka: 0,025 mg


Späť na výsledky hľadania