Vitajte Neregistrovaný užívateľ na stránkach GastroSlovník.sk Dvojica #2
 
Dnes je Piatok, 20 Sep. 2019 · Dvojica #2
Nátierky

Avokádová nátierka


Avokádová nátierka
Ingrediencie
  • 1 zrelé avokádo
  • 3 vajíčka uvarené na tvrdo
  • 1 mäkký syr v črievku
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2PL šťavy z citróna
  • 2PL kyslej smotany
  • soľ
  • pol mokka lyžičky pr.cukru
Popis prípravy jedla
Výroba

Avokádo olúpeme, zbavíme kôstky a vydlabeme dužinu, polejeme citrónovou šťavou a roztlačíme vidličkou, pridáme syr, smotanu, najemno nastrúhané vajíčka, cesnak, zamiešame a ochutíme soľou a trošičkou cukru. Podávame na pečive alebo chlebíku ozdobené minikopčekom kyslej smotany. Dobrú chuť!

Dokončenie

Avokádo je zdravé a chutné tropické kôstkové ovocie s vysokým obsahom kvalitných mastných kyselín. Poskytuje však ešte viac-zvláštny druh cukru, ktorý chronicky unaveným dodáva vitalitu a tučným pomáha zbaviť sa prebytočných kíl. Obsahuje vyvážené zloženie bielkovín, vitamínov a minerálnych látok.

Jedno avokádo dodá organizmu štyrikrát viac biologicky využiteľných bielkovín ako veľký bravčový rezeň!

*pomáha znižovať hmotnosť
*povzbudzuje duševnú činnosť, sviežosť a koncentráciu
*podporuje tvorbu červených krviniek
*podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny na lepšie spracovanie bielkovín
*je ideálnym zdrojom bielkovín pre dojčiace matky

Komentáre (0)
    Nebol pridaný žiadny komentár.
Pridať komentár
Prihláste sa a pridajte komentár.
Čas na prípravu

Celkový čas: 0 hod. 20 min.

Príprava surovín: 10 min.

Výdatnosť receptu

Recept je pre: 4-6 porcií

Hodnotenie užívateľov

43211

Výnimočné

Hodnotení: 2

Aby ste mohli hodnotiť recept musíte byť prihlásený.

Galéria obrázkov
Budeme potrebovaťk roztlačenému avokádu, ktoré sme pokvapkali citrónovou šťavou aby nestmavlo pridáme ostatné suroviny a zamiešamehotová nátierkaDobrú chuť.
Autor receptu

Meno: gupka

Pridané: 11 Jan. 2012

Ďalšie recepty užívateľa