Nátierky

Avokádová nátierka

Ingrediencie

1 zrelé avokádo
3 vajíčka uvarené na tvrdo
1 mäkký syr v črievku
2 strúčiky cesnaku
2PL šťavy z citróna
2PL kyslej smotany
soľ
pol mokka lyžičky pr.cukru

Popis prípravy jedla

Výroba

Avokádo olúpeme, zbavíme kôstky a vydlabeme dužinu, polejeme citrónovou šťavou a roztlačíme vidličkou, pridáme syr, smotanu, najemno nastrúhané vajíčka, cesnak, zamiešame a ochutíme soľou a trošičkou cukru. Podávame na pečive alebo chlebíku ozdobené minikopčekom kyslej smotany. Dobrú chuť!

Dokončenie

Avokádo je zdravé a chutné tropické kôstkové ovocie s vysokým obsahom kvalitných mastných kyselín. Poskytuje však ešte viac-zvláštny druh cukru, ktorý chronicky unaveným dodáva vitalitu a tučným pomáha zbaviť sa prebytočných kíl. Obsahuje vyvážené zloženie bielkovín, vitamínov a minerálnych látok.

Jedno avokádo dodá organizmu štyrikrát viac biologicky využiteľných bielkovín ako veľký bravčový rezeň!

*pomáha znižovať hmotnosť
*povzbudzuje duševnú činnosť, sviežosť a koncentráciu
*podporuje tvorbu červených krviniek
*podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny na lepšie spracovanie bielkovín
*je ideálnym zdrojom bielkovín pre dojčiace matky

Komentáre (0)

Nebol pridaný žiadny komentár.

Pridať komentár

Prihláste sa a pridajte komentár.

Čas na prípravu

Celkový čas: 0 hod. 20 min.

Príprava surovín: 10 min.

Výdatnosť receptu

Recept je pre: 4-6 porcií

Hodnotenie užívateľov