Vitajte Neregistrovaný užívateľ na stránkach GastroSlovník.sk Dvojica #1
 
Dnes je Nedeľa, 20 Aug. 2017 · Dvojica #1
Dezerty

Čokoládový puding s chia semienkami


Čokoládový puding s chia semienkami
Ingrediencie
  • Suroviny na 1 porciu:
  • 125 ml mlieka ( použila som kokosové)
  • 2 PL bio kakaa
  • 2 PL chia semienok
  • Med alebo agáve sirup na osladenie
  • Ovocie na ozdobu
  • Na dve porcie množstvo surovín vynásobíme dvomi.
Popis prípravy jedla
Výroba

Všetky suroviny spolu dobre premiešame, nalejeme do misky, pohára alebo formičky na puding. Necháme na 5 minút zachladiť, potom puding znovu dobre zamiešame a dáme do chladničky na 2 hodiny ( najlepšie cez noc). Pred podávaním ozdobíme ovocím alebo orieškami podľa vlastnej fantázie. Výborne chutí na raňajky a výhodou je, že dostatočne zasýti. Puding si v kľude môžte dopriať aj na večer. Zázrak menom chia semienka obsahuje množstvo proteínov, vlákniny, omega-3 mastných kyselín, antioxidantov a minerálov. Dobrou správou je i nízky obsah tukov, pre tých čo sa snažia redukovať hmotnosť.

Komentáre (1)
  • avatar

    Tak tayto puding budem rano jest s radostou.

    30. Jan. 2017 - 14:22 pridal Maja
Pridať komentár
Prihláste sa a pridajte komentár.
Čas na prípravu

Celkový čas: 0 hod. 10 min.

Príprava surovín: 05 min.

Výdatnosť receptu

Recept je pre: 1-2 porcie

Hodnotenie užívateľov

54321

Gurmánske

Hodnotení: 7

Aby ste mohli hodnotiť recept musíte byť prihlásený.

Galéria obrázkov

Autor receptu

Meno: Linda V

Pridané: 22 Jan. 2017

Ďalšie recepty užívateľa